~こころブログ~ こみやゆみこ

心理カウンセラーのアクティブ・カラーセラピー。  〝心をほぐし、心に寄り添う〟伴走者の日記

メンテナンス♡人って温かい♡

 

 

先日、

久々にリンパを、流しに行って来ました。

もう。

最高に癒されました♡

 

 

久々でだったので、

末端まで血液が

流れて行く感じで、

〝頑張ってくれてありがとう〟

と思えました。(〃ω〃)

 

 

自分の体にありがとう♡

 

 

 

体のメンテナンス。

 

 

ステキなケアをしてくれるので、

本当~にありがたいです♡

 

 

 

 

さて、

心のメンテナンスはしていますか?

 

 

心の微調整というのでしょうか。

 

 

いっぱい頑張っていますよね。

 

 

体も。

頭も。

こころも。

 

 

これから、 

こころをほぐして行きたいと

思っています♡

 

 

 

 

ストレスフルの社会や生活。

 

 

また明日から

頑張れる様に、

明日から

笑顔でいられるように、

お手伝い出来ればと思っています☆彡

 

 

 

 

19日水曜日に

アクティブ・カラーセラピー

で初イベントで出店しました🍀

イベント価格で15分1000円です。


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初イベントっということで

お友達が掛けて付けてくれたり、

サプライズを持ってきてくれたり…

 

 

 

資格取得の際に

協力してくれたお友達が、

トップバッターに!!

 

お互い時間が許したのが、

オープンの時間♡♡♡

 

 

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サプライズの、お花🌻


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白い花が咲くみたいで、

とっても楽しみです♡♡♡


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以前知り合っていた方、

初対面の方、

沢山の出逢いとご縁に感謝でした🍀

 

 

 

 

なんという…

 

嬉しくて、

胸がアツくなる経験を

させていただきました💕

 

 

 

 

やっぱり、

人って

なんとも温かくて、

なんと優しいものか、

感じる1日でした♡♡♡

 

 

 

言葉♡

 

突然ですが(笑)

 

 

『うわぁ♡

ステキですね~♡』

 

 

『うわぁ♡

すごいですね~♡』

 

 

『うわぁ♡

さすがです!!』

 

 

 

と言われたら、

あなたなら何と答えますか?

 

 

 

 

『いえいえ、そんなことないです。』

 

『そうですか?』

 

『全然ですよ~』

 

 

 

と、

私は以前は答えていました。

 

 

 

逆に

『ありがとうございます♡』

 

『嬉しいです♡』

 

 

なんて、

言うことすら、

以前の私の引き出しになかったです…

 

 

日本人って、

自分を低く見せたり…

謙遜して言ったり…

人の目を気にしたり……

 

 

日本人あるあるでしょうか。

 

 

 

でも、

でも、

自分をもっと認めてもいいのでは?

と思ったりします。

 

 

思えるようになってきました。

 

 

自分を大切にしたい

と思えるようになってから、

行動も言葉も変わってきました。

 

 

 

小さなきっかけで、

人はいくらでも変われると思います♡

 

 

そして、

人は変わります♡

 

 

 

 

先日、

『智書』(さとりしょ)

という、

書のお勉強させていだきました♡

 

 

 

自分の枠を外して、

こうあるべきを外して、

 

緩めて、許して、書きます♡♡

 

 

簡単そうで難しかったりしますよね。

緩めたり。許したり。

 

 

 

でも、

お教室では

「難しい」

「出来ない」

など、否定的な言葉は使いません♡

 

 

言葉ってすんごく大切なんです☆彡

 

 

 

私も昔から言葉には、

とても気をつけて生きてきました。

(言葉で、とてもイヤな経験を

小学生の頃に味わったからです。)

 

 

 

ここ数年、

特に気をつけているような気がします🍀

プラスの言葉を大切にしてます。

 

 

 

智書は

誰か一人の事を想って書きます🖌

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その日は主人のことを

想い書いてみました。

 

 

渡す時には

『あなたのことを想って書きました♡』

と渡すそうです✨

 

 

ステキな2時間でした(´ー`)

 

 

 

 

さてと、

自分自身

『ありがとう♡』

を一緒に言いましょっ♡

ふぅ。終わったー。

 

長い夏休みも、

やっと終わりましたね♡♡

 

 

お父さん、

お母さん、

おじいちゃん、

おばあちゃん、

お疲れさまでした♡♡

共に労いましょっ(笑)

 

 

沢山子どもと一緒にいられて、

幸せだったーと

感じる方もいらっしゃるかもしれませんね♡

 

 

 

 

宿題しなさい…

公園に連れて行こうかな…

 

どこか連れて行かないと~

また、ご飯作らないと…

習い事も…。

 

 

と、

沢山子どものことを

考えたり、行動したりする

長期休み♡

 

今年は暑かったですし…(T-T)

 

 

 

子どもたちに

沢山、愛を注いだと思います。

 

 

 

で、

ちょっと落ち着いたところで、

今度は自分にも愛を注いで下さい♡

 

 

いっぱい頑張った時は

今度は自分にも♡♡♡

 

 

つい、

自分って後回しにしませんか?

 

 

 

私も

会いたい人に会いに…

リンパも流しに…

ぼーっとしたい…

 

したいこと、

少しの時間でもしようと思います。

 

 

 

だってぇ、

がんばったんだも~ん。

(笑)

 

 

 

 


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この朝顔

去年、

娘が育てて種が落ちてたのでしょう。

しかも、玄関前に🌼

 

 

1本がスクスク育ち

すごい沢山花を咲かせてくれました♡

 

 

 

植物の力強さに圧倒されつつ、

毎朝癒されました。

今もまだ咲いてくれているので、

癒されています。

 

 

 

自分のこと、

も、

一緒に癒しましょ~♡

 

数珠作り♡

 

娘と

夏休みイベント

〝世界に1個の数珠作り〟

に参加してきました(*^ー^)

 

 

 

 

皆さんは

なぜ、数珠を持つのか知っていますか?

 

A,亡くなった人と話しをするため

 

 

数珠にはどんな種類があるか知っていますか?

 

A,石、ガラス、木、プラスチック、サンゴ、真珠、化石(琥珀)

 

など…

子供に、

とても分かりやすく教えて頂きました。

 

 

今回は10種類の石を

準備してくれていたのですが、

娘は…

二種類しか使わず…(笑)

 

 

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色々とヒントを与えてみましたが…(笑)

結果やっぱり2色で作りました。

これも個性ですね♡

 

 

房も何種類も色がありました。

 

色々と置き換えて、

何度も考えて…

藤色を選びました。

 

 

ローズクォーツ翡翠

藤色の房で、

世界に1個のお数珠♡♡

 

 

 

石の意味もしっかりメモ✏

翡翠…災難を避ける。人間関係を良くする。人気者。

ローズクォーツ…女の子らしさをアップ。優しい気持ち。
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ステキなイベントに参加出来て

本当によかったです♡

 

 

 

夏休み。

怒ったり、笑ったり、イライラしたり。

残りの夏休みも楽しまないとっっ。

 

(*^ー^)/♪

 

まだまだ怒りすぎます‥‥私。

(・_・、)

梅沢富美男さん♡♡

 

夏休み中ですが…

子どもがいると、

母は我慢しがちではないですか?

 

 

普段でも

『子どもがいるから…』

と子どもが(を)理由に

我慢したり…

無理したり…

諦めたり…

 

 

これって

ママあるあるじゃないかなぁと思います。

 

 

 

でもママだって

したいこと、

やりたいこと、

好きなこと、

はありますよね♡♡

 

 

私、

先日その我慢の枠を

妹に外して貰い行きたいとこへ行きました。

 

 

 

それは…

♡『梅沢富美男劇団』特別公演♡

 

 

私、

こう見えて(どう見えて(笑))、

日本舞踊を幼い頃から習っており、

2歳で初舞台を踏んでいます。

お三味線も民謡も習っておりました。

なので、

日舞もお三味線も民謡も着物も大好きなのです。

 

 

だから、

梅沢富美男さんの

女形はどうしても見たかったのです。

 

 

が、

母だから…

妻だから…

の枠にがっちり縛られ(縛り)、

しかも、18時から開演…。

 

娘に聞いても『イヤ』と言われていて、

もう、90%諦めていました。

 

 

娘にも否定され、

完全に意気消沈していました…(・_・、)

 

 

 

しかし、

妹との電話でスイッチを押して貰い、

娘にも再度相談すると、

『いいよ!』と。

 

 

その時間すでに15:30…

そこから、

猛スピードで主人の夕食準備、

娘のお風呂、

自分の準備…

をして、

途中、100均にて双眼鏡ゲットし、

会場に着くと!

そこの会場ではなく、近くの会館でした💦

 

 

 

今度は会館までダッシュし、

当日券を購入🎫

 

席を確認すると1番後ろ。

しかも残り四席💦💦💦

 

 

大渋滞だったので、

間違わずに会館に直接行けば、

恐らく当日券は買えてなかったのです。

 

本当に私は運がいいと思っています。

ありがたい…(ノД`)

 

 

 

劇団のお芝居💠

オンステージの歌謡ショー♪

そして♡

舞踊♡♡♡

 

 

もぅ、舞踊は

拍手すら出来ず…

 

双眼鏡が離せず、

まばたきも忘れるくらい

食い入るように…見ました♡♡

 

 

もぅ、

なんとも言えない色気と

そして

繊細さ、丁寧さ、仕草……

すべてが女性でした♡

 

 

たまに外股になるところも

なんとも梅沢富美男さんらしく、

流し目、笑みには、

トロケてしまうくらいの色気でした♡

 

 
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本当に、

本当に、

行って良かった…

 

 

あの時、

妹と電話していなかったら、

娘がいいよと言ってくれなかったら、

行ってなかったと思います。

 

 

娘にも

衣装や、舞台、雰囲気、など

色々と五感を刺激したかったので、

それも少しはできたかなぁと思います( ´艸`)

 

 



 

母でも、

妻でも、

父でも、

夫でも、

子どもでも、

本当に心がしたいことは、

してみていいと思います♡

 

 

1度しかない人生。

 

少しの勇気で

一歩踏み出すと

見たことのない景色が見えて、

ワクワク、キラキラできると思います🎶

 

 

 

私は

今回、心からそう感じました。

 

 

 

自分の大好きもの♡

が見えて、再確認できました♡

自分の好きなもの。

好きなこと。

 

 

 

本当に、幸せな時間でした。

幸せな時間で、自分の発見もできました。


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夏休み宿題大作戦✏️

 

 

夏休みに突入しました…(。・・)

 

 

 

子どもは休みですが、

大人にも休みをあげたくなる暑さです…

 

 

日射病、熱中症

気を付けて下さい♡

私も気を付けます。

 

 

 

今朝から始まったラジオ体操♪ 

 

 

娘は張り切って?5時起床…(笑)

学校の時も、

この位張り切って起きて欲しい…

と思った朝です。 σ(^_^;)

 

 

 

 

家の前に去年位から咲き始めた朝顔

朝顔なのかしら…?(笑)

 

 

主人が出勤するころには

まだ咲きかけだったけど、

ラジオ体操から帰ったら

完全に咲いてました🌼


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それから…

 

夏休み=宿題。

 

 

 

我が家は大作戦を実行します(笑)

 

 

1年生の夏休みから、

長期休みは

〝宿題見える化〟しています✏️

 

 

国語ドリルは日曜日には終わっていました♡

算数ドリルは今日終わりました♡

 

 

 

【学校からのドリルが早く終わっても、本屋さんで売っている、薄いドリルをいつも買い足す私です(笑)♡本人の意欲向上のために、ドリルは一緒に選びます(笑)♡

 

 

 

シール作戦は

娘には効果アリです♡

 

 

 

手書きでパパッとカレンダーの裏に

書いてあげるだけですが

本人も母も楽になるなら

最高だと思っています!!



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学年が上がれば自分で

表を作るようにならないかなぁと

たくらんでおります(笑)♡

 

 

まだ今は

シールを貼ること.埋まることが

楽しいのですが、

これからは計画を立てることに

移行させたいなぁと思います。

 

 

 

 

そんな夏休み。

はぁ~長い(笑)

 

 

でも一緒に過ごす夏休みも

そう長くないのではないのかなぁ…

と思ったり…。

 

きっと

お友達が大事になってきますよね。

 

 

 

夏休み、共に楽しみます。

本棚📚

 

おはようございます♡

 

 

災害の大きさが日に日に分かってきて、

自然の力に圧倒されてしまいます。

 

どうか、どうか、

これ以上酷くならないことを

祈ります。

 

 

 


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( 多肉植物、植え替えました🌱)

 

 

 

いきなりですが、

ご自宅に本棚ってありますか?📚

 

 

 

私はここ数年

本が以前よりも、好きになり、

ビビッと来た本は買ってしまいます。

 

 

色々なヒントや

気付きを貰う事が多々あります。

 

 

なので、

増えています…。( ̄。 ̄;)

 

 

その逆に

ブログ記事やFacebookからも、

色々と学べたり、

なるほど~と思うこともあります。

 

 

 

 

で、

そこで、

ですが、

あなたの心に

本棚ってありますか?

 

 

 

は?!

ですよね。(笑)

 

 

 

先日、

ステキな友人と会ったですが、

その方と話すと時間の感覚がなくなり、

いくらでも話せてしまいます♡

 

 

 

私は常に何かを考えています(^^;)

頭が休まる事がないのかなぁと

思ったりしますσ(^_^;)

 

 

以前、

ヘッドマッサージをして頂いた時にも、

「頭がカッカしているよ。」

と言われ、

「いつも何か考えているでしょ?」

と、言われた事を思い出しました。

 

確かに…。

 

 

 

誰しも

悩みや考え事はあるかと思うのですが、

常に常に考え続けると

頭と心が疲れてしまいます。

 

 

そして、

肩こりになったりします。

 

 

 

そんなことありませんか?

 

私、あります。(笑)

 

 

 

そこで、

『心に本棚を作るといいよ!』

と、教えて頂きました♪

 

 

 

悩んだり、

考えたりしてると、

それに頭や心が占領されてしまいます。

 

悶々として凹んでしまうことにも…

 

 

 

考えても解決しないことや

ドンドン不安が膨らむことは

 

とりあえず

一旦、

こころの本棚にしまってみるといいんだ。

と思いました。

 

 

必要以上に

考えすぎると疲れてしまいますよね。

 

 

また考えたい時に出せばいいので、

考える事をやめてしまうわけでないので。

 

一旦しまう♡

 

 

 

考える事を切り換えるきっかけ。

 

 

 

頭にも心にも

余白を作ること大切だと思います。

 

 

少しの余白、

すき間があると

余裕がでてきますよね。

 

 

一緒に

ステキな〝こころの本棚〟を

心に作ってみませんか?♡

 

 

 

 

 

凄く納得できて、

腑に落ちた感じがあったので

ブログに残しました♡

 

 

 

今日も

ステキな笑顔が増えますように♡