~こころブログ~ こみやゆみこ

心理カウンセラーのアクティブ・カラーセラピー。  〝心をほぐし、心に寄り添う〟伴走者の日記

本棚📚

 

おはようございます♡

 

 

災害の大きさが日に日に分かってきて、

自然の力に圧倒されてしまいます。

 

どうか、どうか、

これ以上酷くならないことを

祈ります。

 

 

 


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( 多肉植物、植え替えました🌱)

 

 

 

いきなりですが、

ご自宅に本棚ってありますか?📚

 

 

 

私はここ数年

本が以前よりも、好きになり、

ビビッと来た本は買ってしまいます。

 

 

色々なヒントや

気付きを貰う事が多々あります。

 

 

なので、

増えています…。( ̄。 ̄;)

 

 

その逆に

ブログ記事やFacebookからも、

色々と学べたり、

なるほど~と思うこともあります。

 

 

 

 

で、

そこで、

ですが、

あなたの心に

本棚ってありますか?

 

 

 

は?!

ですよね。(笑)

 

 

 

先日、

ステキな友人と会ったですが、

その方と話すと時間の感覚がなくなり、

いくらでも話せてしまいます♡

 

 

 

私は常に何かを考えています(^^;)

頭が休まる事がないのかなぁと

思ったりしますσ(^_^;)

 

 

以前、

ヘッドマッサージをして頂いた時にも、

「頭がカッカしているよ。」

と言われ、

「いつも何か考えているでしょ?」

と、言われた事を思い出しました。

 

確かに…。

 

 

 

誰しも

悩みや考え事はあるかと思うのですが、

常に常に考え続けると

頭と心が疲れてしまいます。

 

 

そして、

肩こりになったりします。

 

 

 

そんなことありませんか?

 

私、あります。(笑)

 

 

 

そこで、

『心に本棚を作るといいよ!』

と、教えて頂きました♪

 

 

 

悩んだり、

考えたりしてると、

それに頭や心が占領されてしまいます。

 

悶々として凹んでしまうことにも…

 

 

 

考えても解決しないことや

ドンドン不安が膨らむことは

 

とりあえず

一旦、

こころの本棚にしまってみるといいんだ。

と思いました。

 

 

必要以上に

考えすぎると疲れてしまいますよね。

 

 

また考えたい時に出せばいいので、

考える事をやめてしまうわけでないので。

 

一旦しまう♡

 

 

 

考える事を切り換えるきっかけ。

 

 

 

頭にも心にも

余白を作ること大切だと思います。

 

 

少しの余白、

すき間があると

余裕がでてきますよね。

 

 

一緒に

ステキな〝こころの本棚〟を

心に作ってみませんか?♡

 

 

 

 

 

凄く納得できて、

腑に落ちた感じがあったので

ブログに残しました♡

 

 

 

今日も

ステキな笑顔が増えますように♡

 

ヘアードネーション

 

 

2年以上伸ばした髪の毛。

 

誰かのお役にたてるかもしれないと思い、

伸ばしてきました。

 

 

 

そして、

その髪の毛を先日カットしてきました。

 

〝ヘアードネーション

 

31センチあれば誰でも可能です。

パーマや毛染めをしていても可能です。

 

 

『ヘアードネーション』とは…

病気や事故等で髪を失い、ウィッグ(かつら)を必要としている人に、髪を寄付する事です。



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伸ばしはじめたきっかけは家族の病気。

当時、

家族が病気であることが分かり、

青天の霹靂でした。

 

 

たまたま受けた検査で

その日に入院となったあの日。

そして数日後には手術…。

日々の流れについていくのにやっとでした。

 

 

あんな風に生活が、環境が、

ガラリと変わるなど予想もしていません。

 

 

毎日病院に通い、

ベッドの脇で一緒に寝ました。

 

入院したあの日、

『絶対に死なせない。』

と病室で言い放った

私の自信はどこからきたのでしょう。

( ´艸`)(笑)

 

 

誰しも先は分からないし、

未来も将来も見ることが出来ません。

 

 

 

当時は

大好きな小林麻央さんが

ブログで闘病生活を送っていることを公表したり、

熊本の震災がありました。

 

 

日々流れていく日常の中で、

自分が出来ること、

出来ないこと、

様々あります。

 

 

命ある日々は当たり前ではないと

本当に色々なことに

向き合うきっかけにもなりました。

 

 

 

正解など分かりませんし、

どれが不正解かもわかりません。

 

 

違ったと思えば何事でも

切り替えて行けばいいのだということも

学べました。

執着せずに、

変化していくことは大切だと感じます。

 

 

 

だから、

例え髪の毛一つでも、

誰かのお役に立てるのであれば♡

との想いで伸ばしてみました。

 

 

切った後の

髪型がショートはちょっとなぁ…

と思っていました。

 

でも、

相談すればいいのだと切り替えて

初めての美容室でしたが、

相談させていただきました♡

 

 

丁寧に対応して頂き感謝です♡

隣のお客様にもステキな言葉も掛けて頂きました♡

 

 

サイドは短くて、

31センチでカットすると短くなりすぎてしまうと分かりました。

 

なら、

サイド少しだけはヘアードネーションせずに、出来るところをすべてヘアードネーションしました。

 

 

そうやって、

プロの方に相談したり、

アドバイスを頂くことで、

固執せずに臨機応変に生きてみると

楽になりました。

 

 

変化ってなかなか受け入れられなかったり、

アドバイスも受け入れられなかったりしますが、

でも、自分が納得出来れば進めます☆彡 

 

 
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大雨が降ったり、

台風ができたりしてますね…。

どうか大きな被害がでませんように。

 

ステキな日曜日になりますように♡

医術とは?心医とは?

 

私、今

朝の韓国ドラマにハマっております(笑)

 (๑❛ᴗ❛๑)

 

 

ー・ホジュン~伝説の心医・ー

と言う医者のドラマです。

 

 Wikipediaで検索してみると

実在した医者ようです。

【許 浚(きょ しゅん、ホ・ジュン、허준、1539年 - 1615年)は、李氏朝鮮時代の医者。『東医宝鑑』の著者として知られる。本貫は陽川、字は清源、号は亀巌。】Wikipediaより

 

 

 

ある回で、

とても心に残ったシーンがあります。

 

 

師匠が弟子(ホジュン)に

医術・心医を説明するシーンなのですが、

その深さにジーンときました。

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

医術とは 

人間が本能で自らを救う行為である

 

己(おのれ)の体に刺さったトゲを抜くのも医術

 

しびれた体をもんだり 

傷んだものを食べて吐くのも医術だ

 

医術を学ぶには 人体を知らねばならない

 

人間の体と宇宙は似かよっているのだ

 

生命の根源は宇宙のそれと同じである

 

人の頭が円いのは天をかたどり

 

足が四角いのは地をかたどっている

 

天に春夏秋冬があるように 

人には両手両足がある

 

天には五行(※1)があるように 

人には五臓(※2)がある

 

天には六極(りっきょく)(※3)があるように 

人には六腑(※4)がある

 

天には九星(※5)があり

人には九竅(※6)がある

 

天には十二時があるように 

人には十二系脈(※7)が流れている

 

天には二十四節季があるように 

人には二十四愈(※8)がある

 

天が365度であるように 

人には365の関節がある

 

病を治すには まず患者の心を癒せ

 

また患者が抱く不安や疑心や雑念を取り除いてあげ

 

心身を楽にすること

 

人の心を天と一体化させることで 

心が落ちつき 穏やかになり

 

病が癒える

 

患者に寄り添いなさい

 

     【ホジュン~伝説の心医】より
ーーーーーーーーーーーーーーーー

五行(※1)
木火土金水の五元素

 

五臓(※2)
肝・心・脾・肺・腎

 

六極(※3)
天、地、東西南北の方角

 

六腑(※4)
胆・胃・小・大腸・膀胱・三焦

 

九星(※5)

一白・二黒・三碧・四緑・五黄・六白・七赤・八白・九紫

 

九竅(※6)
口・両眼・両耳・両鼻孔・尿道口・肛門の総称

 

十二系脈(※7)
五臓六腑を巡る気血の主要通路

 

二十四愈(※8)
陰部から顎への一直線上にある経穴

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

西洋医学東洋医学ありますが、

韓国ドラマで

東洋医学の深さを知りました。

 

 

医術、心医。

深いです。

日本にも心医が沢山いらっしゃることを

願いたいです。

 

 

現在、
様々な病気がある時代で

病院も沢山あり、

医者も沢山いて、

本当に自分に合った医者に出逢えるのも

きっと運命ですよね。

 

 

病院が大きいから、

小さいからではなく、

本当に心から信頼して

自分を、家族を任せられる

お医者さまでないとなぁと感じます♡

相性などもあったりしますよね♡

 

 

 

 

 

あじさいの季節ですね🌼

我が家の花瓶♡

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そして

昨日はトマトを初収穫しました。
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梅雨ですね~(*^ー^)

 

湿度としつど

 

佐賀も梅雨が近いのか

蒸し暑いです。

(↑梅雨入りしているよってブログ見てくれて、指摘してくれました(//∇//)(笑))

 


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1度は葉に沢山の斑点?が出来てしまい、

枯れかけていて

諦めかけていたのですが、

根気よく水を与えていると…

ミニバラ咲いてくれました🌹♡

 嬉しっ♡

 

 

ここのところ…

5月半ばくらいから

なかなかの睡魔と、

体のだるさと、

気分もスッキリせず…

 

これが噂の5月病?!

イヤイヤ、

怠け?!

ん…

なんだかスッキリしない…。

私の中のしつども上がってる?!

と、悶々と感じる日々。

 

 

時間があるときは

少しゆっくりし、

ゆっくりな音楽をかけ

お昼寝をしてみたり。

寝過ぎて頭が重くなったり…(笑)

1年使っていない

オーディオが故障して、修理に出したり。

 

 

そして、

今日はちょっと前から

歯医者さんが気になってたので

行ってみました。

自分と向き合う時期かなぁっと。

 

 

 

今、

通っている歯医者さんは

すぐに削ったりはせず

体と向き合って下さり、

元のバランスに戻して下さる

歯医者さんです。

 

今日は

昔、治療していた銀歯のメンテナンスを。

初めて銀歯のメンテナンスをしました。

高さ、噛み合わせを合わせて頂きました。 

 

体って不思議♡

 

 

 

その後

帰りが早かった娘と一緒に

梅シロップ作りを( ´艸`)

娘との時間。

 
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喜界島のきびさとうで。

美味しくなぁれ♡

 




そうやって

ちょっと自分と向き合う時な感じがしてます。
 

 

無理をしたら、

歪みができて

余裕もなくなり

体もSOSを出してきます。

 

 

こんな風に自分と向き合うこと、

自分を大切にすること、

家族の病気を通して学べました。

 

 

過去の私は自分と向き合わず、

〝しんどい〟

〝できんし〟

〝無理やもん〟

と口にし、

大切に出来ていなかったと気付きました。

 

 

 

自分を自分で抱きしめて、

愛する人に接するように、

自分も大切にしたいと思います。

 

 

〝I  LOVE  ME〟

アクティブ・カラーセラピー

吉原先生のお言葉♡

 

〝自分を大事にしてから、

他の人を大事に。〟

 

出来るのだと学びました。

 

 

 

しんどい時は

自分を休めましょっ♡

子どもとの時間からの気付き。

 

 

なんか、

子どもから元気貰うときもあるけれど、

逆に子どもからパワー奪われること

ありませんか。

 

 

 

特に夕方と週末は

私はどっと疲れてしまいます…(ノ_・。)

 一人っ子なのに💦

 

 

 

私は一人の時間とか

ゆっくりする時間が必要なのだ

と感じます。

 

そして、

自分のルールや

決めごとや〝ちゃんと〟に

縛られていると思っています…

↑勝手に自分を縛ってるんですが…(ノ_・。)

 

 

 

だいぶ娘も

手も掛からなくなってきたのですが、

でも、いつもいつも四六時中

可愛い♡愛おしい♡って思えなくて。

 

 

それがダメだ。

愛おしいとずっと思わなくちゃ。 

と、

思ってたのかなぁって。

 

 

でもね、

疲れちゃうんです。

そう思う自分に…。

頭で考えて。

 

 

叱った日には寝顔みて

ごめんね…

と自己嫌悪。

 

 

ごめんって思うなら

しなければいいじゃん。

って思うかもしれません。

 

 

でもね、

そう思ってもいいじゃんって。

そうやって

親も成長していくのかなぁって…。

 

 

 

私は私であって、

私は私の成長があって、

私のことを

全部分かって貰おうと

思わなくていいよな。

って。

 

 

いったい

誰に向けての気持ちなんだよ。:゜(;´∩`;)゜:。

 

 

 

結局、

他人からの視点を気にしすぎで。

他人からどう思われるか、

他人からどう言われるか、

誰も私のことそんなに見てないし、

気にしてない(笑)

 

 

 (~。~;)

 

 

もっと自分に向き合って、

もっと自分も大切にして、

もっと笑顔でいられるように、

精進しないとなぁ。

頑張ります(笑)

 

 

 

自分を許す、

緩めるは

私の課題だなぁと感じます。

 

人生で大切にしたいこと。

 

 

ブログタイトルで

色々と考えたり、思ったりしたこと

ありましたか?♡

 

 

人生は1度しかないんです。

 

そんなの分かってます(笑)

よね?

 

 

 

でも漠然と、

人生とは…

命とは…

と考えてることはあっても

深く考えたり、思ってみたりすることは

ないのかなぁって。

 

 

命あっての

今日ですし、

誰にも明日なんて分からないんですよね。

 

 

 

天災、

病気、

事故、

ケガ、

など…

人生が180度変わる出来事があって

初めて命と向き合ったり、

人生とは?と考えることが出来たりします。

 

 

結局

他人様から何を言われても

自分の人生なんですよね♡

 

 

タイトルの

〝人生で大切にしたいこと〟

はアクティブ・カラーセラピー

人生と自分に向き合えるコースです。

 

 

そのコースを学びに博多へ行っています。

日々勉強です♡

 

 

 

私も家族が病気になり、

人生感が360度

1周ってますが(笑)変わりました。

180度でいいかもです。

 

 

食べ物から始まり、

経皮毒

環境、

感覚、

モノの捉え方…

 

 

それは病気が教えてくれたと思っています。

 

 

 

 

病気をマイナスに捉えてしまうと、

悲観的になってしまったり

落ち込んだり

堂々巡りに陥ってしまい、

自分を攻めてしまいました。

 

 

時には大事な感情なのかもしれませんが、

ずっとずっと縛られると、

苦しくなって。

 

 

 

なので、私は切り替えました♡

 

 

そうやって

人生は切り替えて行けばいいんだぁ

と学べました。

 

 

 

なので、

私は自分を大切にして欲しい♡と

思うようになり

ブログに載せてきました♡

 

 

ご褒美、

リラックス、

緩める、

ゆとり、

感謝、

など…

 

 

いつも読んで頂き

ありがとうございます♡

 

私は

きっとあなたのことが

大好きなのです♡

大好きな人の為に届くと思っています♡

 

 

今日はそんな風に感じました♡

 

行ってきます♡

視点を変えてみると…

 

ゴールデンウィーク

いかがお過ごしでしようか?

SNS

あちこちお出掛けされているのを

拝見します♡

 

 

皆さんが

元気にお出掛けできること、

何かしら行動できること、

を拝見し、

良かった♡と思えます。

 

 

 

 

雨が降ったら

『えー、雨か…』

『せっかくの休みなのに。』

 

 

運転していて工事をしていたら

『早く行かせてよ。』

『急いでるのに。』

 

 

 

 

雨の日に

今、現在だけをみたら

お洗濯は乾かないし、

動きづらいし、

カビが生えやすくなったり…。

 

 

でも

雨が降らないと

お野菜は育たないし、

お米も高騰したります。

 

  

 

 

急いでいるときに、

時間配分して出発したのに、

工事ばっかりで止められ

到着がギリギリ…。

 

 

でも

工事してくれると、

ガタガタせずにスムーズに走れたり

歩道が広くなり子供が安全に歩けたり

近道が出来、早く着けたりします。

 

 

 

 

今だけに

焦点を当てると

イライラしちゃうことがありますが、

 

でも、

将来やちょっと先が

楽になることがあるかもしれません。

 

 

 

視点を変えたり

視野広く持ったり

ちょっと見方や感覚を変えることで、

角度を変えてみると

許せたり、楽になることって 

あると思います。

 

 

 

 

もぅぉ……

と愚痴をひとつこぼすより、

 

 

イライラして

急いで事故を起こすより、

 

 

心にゆとりを持ち行動したら

ひとつ笑顔が増えるかもしれません♡

 

 

 

 

そんなことってありませんか?

 

 

 

 

真っ直ぐな道で

広い畑と

広い空を見ながら、

運転中に

そんな風に感じました。

この気持ちをブログにのせて

忘れないでおこう!

と思いました。

 

 

自分の見聞録としても。

 

 

 

こころのゆとり。

 

 

 

 

そして先日…

ちょっと疲れているなぁ

体調が良くないなぁ

と感じていて、

急に

海に行こう!!

と思いつき、娘を誘ってみました。

(夕食は手を抜きました。)

 

〝自分を癒せるのは自分〟

と以前ブログにも書きました。

 

なので、

自分を癒す意味でも

思い付いたことをしてみました♡

 


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