~こころブログ~ こみやゆみこ

心理カウンセラーのアクティブ・カラーセラピー。  〝心をほぐし、心に寄り添う〟伴走者の日記

泣いててもわからん。

 

 

子育てしてて、

子どもが泣くことは多々あって、

 

 

それに

イライラしてしまって、

虫の居所が悪いと

こちらまでヒートアップ。

 

…(T-T)

 

こんなことありませんか?

 

 

私はありました。

 

 

何がなんやら、

どれがどれだかわからなくなる…

 

 

 

核家族化の時代で

子どもと自分。

 

 

ストレスは溜まる一方で、

楽しむ余裕なんてなくて、

〝ちゃんとせんと〟に

縛られ(←縛り😢)…

 

 

 

 

うちは

小学2年生で、

泣くことは少なくなりましたが、

 

昨日は

眠たいのと、

宿題が進まないのとで、

号泣。

 

 

 

ほらきたー

私の

〝泣いててもわからん!〟

の出番(笑)

 

 

いい加減泣いてて、

私のご飯を研ぐスピードも

ドンドン速くなり…

私がイライラしだし…

このワードが言いたくて(笑)

 

 

泣いてても分からん!!

 

 

 

でも、

これは私の問題であって、

娘の問題じゃない。

 

 

 

お米を研ぎながら、

自問自答。

 

 

娘は泣きたい。

私はうるさい。

 

 

そう、私は

うるさいのが苦痛なんでしょう。

そして、

宿題が進まないのが苦痛なんでしょう。

その後の事がドンドンずれ込む…

 

 

 

 

でも、それは私の問題。

 

 

そっと

部屋を離れました。

 

 

 

 

泣き声アップ(笑)

泣きながら私を確認に来ている(笑)

 

 

二人、別の時間。

 

 

 

【状況】

私→違う用事をしてみる。

娘→宿題している。

 

 

 

あらまーーーーーーー

 

 

 

出来たじゃない♡

二人とも出来たじゃなぃ♡

 

 

 

拍手ーーーー👏

 

 

(笑)

 

 

 

1つ階段を上れたかな。

共に成長してます。

 

 

自分を俯瞰してみる。

感情の裏を感じてみる。

 

 

この作業をコツコツと。

 

 

 

娘も

母も

ひとりの人間で、

お互いの感情がありますよね。

 

 


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買うものがあり、

宿題の後ホームセンターに行きました。

 

 

別々の所でお互いが

お花を見ていることに気付く(笑)

 

 

今、

外の植木鉢が

多肉植物しかないので二人で選びました。

 

 

今日、一緒に植えます↑🌼





ちゃんとって何?

 

〝ちゃんと〟

ってなんだろうと

ここ数年の間で、

よく思うようになりました。

 

以前

少し〝ちゃんと〟についてアップしました。

 

 

今までは

ちゃんとしないと、

しっかりしないと、

きちんとしないと、

と思って生きてきました。

 

 

そう言う風に育てて貰ったし、

それが当たり前だと生きてきました。

 

 

当たり前は

当たり前でないということ。

 

 

 

色んな葛藤や

色んな感情、

様々な環境、

その中で私達は生きていて、

そして、育ってきました。

 

 

 

私は一生勉強・成長だと思っています。

なので、

今も学び育っている途中です。

 

 

知らないことも山ほどあるし、

勉強なることも山ほどあります。

 

 

娘に気付かせて貰うことも

もちろんあります。(〃ω〃)

 

 

でも、

逆に娘に謝ることも沢山あります。

σ(^_^;

 

 

 

 

 

 

 

自分の事を俯瞰して見ることを

今までしてこなかったなぁと。

 

 

自分の感情は自分であって、

その感情を違う角度から

冷静に見ることをした事が

ありませんでした。

 

 

でもそんな風に

自分を捉えることは

大切な作業?だと思うようになりました。

 

 

自分を大切にって

大切にしているつもりでも、

全然でした。

 

 

 

ちゃんとしないと

という思考も、

それは自分が思ってるだけ…

相手のちゃんとと

自分のちゃんとは違うのです。

 

 

なんてこったーーーー

(ノД`)

 

 

 

その枠に

しっかりがっちりハマってたけど、

でも気付けただけで良しとします♡

 

そんな自分を許します。

 

 

 

そうやって、

1個づつ緩めてあげられたら

少し楽になりました。

 

 

もし、

そう言うことある…と

思っていただけたなら、

一緒に少し緩めましょっ♡

 

 

私も1つづつですが、

緩めていきたいと思います🎵

 

 

 

 

それから…

1つイベントをお知らせさせて下さい⭐

江北イオンにて1月19日、20日

イロドリマルシェが開催されます。

 

 

1月20日(日)に

アクティブ・カラーセラピー

出店させて頂きます。

 

両日とも、15件ほどの出店あります♡

遊びにいらしてください♡

 

 

 

寒いですが、

ご自愛下さい♡

 

 

先日行った

白糸の滝↓↓


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共に。

 

 

新年

明けましておめでとうございます🎍

 

昨年は1年間

本当にありがとうこざいました。

 

沢山の方のご縁を頂き、

そして、繋がりを感じた1年。

 

今年も

よろしくお願い致します♡

 

 

 

 

ご縁とは…本当に不思議です♡

 

偶然ではなく、

必然なのだと思っています。

 

 

タイミングだってあるし、

リズムだってあるし、

チャンスと捉えることだって

様々あると思います。

 

 

そして、

昨年の年末は

〝感謝を伝えたい〟と想いました。

 

普段から、

ありがとうは伝えているつもりですが…

それは自分の中の〝つもり〟かもしれません。

 

 

なので、

温泉に行っても、

お店に行っても、

お世話になっている方、

普段言わない方にも

『今年も1年ありがとうこざいました。』と

お伝えしました。

ポカンとされても(笑)

私が伝えたいのでお伝えしました。σ(^_^;

あらら?!自己満足?!(笑)

でも、伝えたかったのです。

 

 

直接お会いして言えなかった方にも

この場をお借りし、伝えさせて下さい。

 

 

〝昨年も1年ありがとうございました。〟

〝今年もどうぞよろしくお願いします。〟

 

 

 

このブログも始めて1年が経ちました(*^-^*)

1年で45回アップし、

今の時点で2929アクセスして頂きました♡

 

 

私にお時間(命)を頂き、

本当にありがとうこざいました💕

 

感謝です。(〃ω〃)

 

 

 

今年も引き続き、

素直に生きたいと思います♡

そして、

皆様と一緒に

幸せになりたいと思っています♡

 

共に歩みたいです。

 


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娘の冬休み宿題大作戦も

夏休みに続き実行中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

夏休み宿題大作戦✏️ - ~こころブログ~ こみやゆみこ

 

 

シールの表もリクエストあったので、

作りました📝

いつも通りカレンダーの裏で(笑)

 

 

なんとなんと!!

この冬は自ら宿題をしています!!

 

 

恐るべし成長♡( ´艸`)♡

 

今年も

娘とも共に成長したいと思います。

 

 

こころが疲れるときって?

 

 

心が疲れる時って

体も疲れてたり、

 

体が疲れてる時って

心も疲れたりしますよね。

 

 

心と体は別々ではなくて、

常に隣同士ですよね♡

 

 

でも、

しんどい時って

つらい時って

その真っ只中の時は

案外それに気付かなかったりします。

 

 

だってキツいから…。

 

 

体もこころも

しっかりSOSを出してくれているんですが、

それに気付かなかったり

気付けなかったり

無理してしまっていたりします。

 

 

だって大人だから…。

 

 

 

 

大人は泣かないって

泣いて何も解決しないって

色々と考え方があると思いますが、

私は泣いていいと思っています。

 

 

涙にはストレス物質が含まれています。

涙はこころのデトックスです。

ストレスを洗い流す効果もあるそうです。

辛いとき、キツいときは

涙を流して

少し自分を抱きしめて欲しいです。

 

 

両手で自分をギュッと抱きしめ、

頑張ってるもんね♡って。

 

 

だって、頑張ってるんですもん。

みんな頑張ってます。

 

 

 

今日はそれを残したくなりました。

時間とは…?

 

 

皆さま♡♡

唐突ですが、

♡♡ありがとうございます♡♡

 

 

ブログ、Facebook

見て頂き、

本当にありがとうございます♡♡

 

このブログを読んで頂くのも

ほんの数分間かもしれませんが、

その数分を

私は頂いたと思っております。

 




赤ちゃんでも、

ご高齢の方でも、

主婦でも、

社長でも、

みんな同じ1日24時間。

 

 

睡眠を含むこの大切な24時間は

命なのだと思うのです。

大袈裟なのかもしれませんが、

でも、

その数分を

私は命を分けて頂いたと、

共に共有したのだと思っています♡

時間は命だと…。

 

 

ブログに限らず、

一緒に時間を共有したり、

ランチに行ったり、

大笑いしたり、

共にご一緒出来ることは

ありがたいなぁ…と感じます。

ご縁ですよね♡

 

 

 

先日、大好きなお店に行きました。

ブログを読んで下さっているお店の方が、

『癒されるよね。』

とお店の方同士で話したとお聞きし、

涙が出そうになりました。

ありがとうございます😭

 

 

私のいないその空間で

私のブログを通し会話をして下さること

本当にありがたいなぁ…と

思うのです。

 

 

こんな考え方になれたのも、

1つは家族のお陰だと思っています。

 

それは

がんと言うひとつの病気を通して、

色々な気付き、

さまざなことを考え、

沢山の方の支えがあり

成長出来たと思っています。

 

 

悩んだり、

辛かったり、

心折れそうになったり…

これは

がんだけのことではないと思っています。

 

 

先日のブログをでも載せましたが、

お変わりないですか? - ~こころブログ~ こみやゆみこ

『がんサロン ひだまり』を

来年2月より月に1回開催します。

がん体験者同士、

がん体験者のご家族、

と共に病気を共有する

情報交換や交流の場です。

 

 

皆さまと一緒に

何かお役にたてる空間、時間に

なることを心から願っています♡♡♡

 

 

 

今日もありがとうございました♡♡

 

 

⬇️この前行った時の博多駅前♡
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がんの検診

 

がんの予防や検診の受診の

啓発活動をしているので、

私自身も子宮頸がんの検診を

してきました。

 

 

皆さまにお伝えする立場ですので、

私も受診です♡

 

 

今年は集団検診ではなく、

クリニックに行ってきました🏥

 

 

 

生理前(中)の頭痛や吐き気とも

長年お付き合いしています。

 

 

 

そんな相談や気になることなど

些細なことも、聞くことができました♡

 

 

とてもステキなクリニックを

ご紹介して頂き、感謝です♡

 

 

以前2件のクリニックで

左の卵巣が見えない…

左の卵巣が分からないね…

と言われていました。

 

 

でも今回の先生は

サラッと見つけてくださり、

モニターで

「コレが子宮でキレイです。

右の卵巣がこれで、左の卵巣がこれね。

キレイですよ。」

と。

あれ?ちゃんと卵巣あるんだ…💦

 

 

ちょっと後ろ側で見づらいそうです。

でもよかった、安心できました♡

 

 

 

 

生理の時の頭痛など、

1ヶ月の頑張りで

交感神経・副交感神経のバランスからも

強くなったり弱くなったりするそうです。

 

 

 

私、

今月の生理はちょっと酷くて

寝込みました…(/_・、)

 

 

それも先生とお話ししていると、

よくよく考えると

バタバタと忙しい1ヶ月だったと

振り返ることが出来ました。

 

 

なるほどです。

体はちゃんと〝休もう♡〟の

サインを出してくれているんだと…

 

 

予定やスケジュールは

少しづつプラスになり増えていきます。

なかなかマイナスになることは

少ないと思います。

 

 

 

先生に

しなくても大丈夫なことは

〝やめること。休むこと。〟

をアドバイスしていただきました♡

 

 

気を付けることも…

忙しくて、

ついつい昼食をパンやおにぎりで

済ませてしまうことありませんか?

 

 

食事もバランスです。

ゆで卵やチーズなど

取り入れるといいそうです♡

 

 

 

なるほど~!と

思えたので情報の共有です♡

 

 

 

男性の方も♡

女性にはひと月のバロメーターがあるので、

少しだけ頭の隅に置いて頂き、

 

〝あ…今はしんどいのかな。〟

 

と思って頂ければとっても嬉しいです♡

 

 

 

寒くなってきたので、

皆さまご自愛ください♡♡

 

 

 

あ!

がんサロンの名前。

〝ひだまり〟にしようなぁ~

と思っています。

 

何か温かい言葉おすすめありますか?

 

 

全然関係ないんですが、

大好きな柄(笑)♡

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紅葉狩り..…**

 

急遽、

休日の午後に主人が提案してくれて、

紅葉狩りに行ってきました。٩(*^ー^)۶

 


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お天気がイマイチでしたが

沢山の方が来ていて

写真を撮ったり、写メを撮ったり

想い出を残していました🍁

 


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この落ち葉の

ショット気に入っています。


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紅葉が

こんなにもステキに

私の目に映る時が来るとは、

娘の歳では思ってもいなかったです。(笑)

 


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韓国語や他県の方言なども聞け

沢山の方があちこちから来ていて、

同じ時に同じ景色を

見ているんだなぁ…と

しんみりしました。(๑´¬`๑)

 


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ハァ……と

思わずため息がでるくらい

五感を刺激してもらいました♡


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家族で

ショッピングモールに出掛けるのも

楽しいです。

 

でも、

自然に触れて

ゆっくりとした時間を過ごすことも

〝いいなぁ…♡♡〟

と、ほっこりしました。(//∇//)


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連れてってくれて

ありがとう~ヾ(^▽^)ノ

 

 

夜のライトアップも

たまらなくキレイです♡