~こころブログ~ こみやゆみこ

心理カウンセラーのアクティブ・カラーセラピー。  〝心をほぐし、心に寄り添う〟伴走者の日記

心が荒れる?!

 

実は、

実は、

1月末より主人はお仕事を

お休み頂いております。

 

 

腰の痛みが出てきて、

仙骨付近に影もあり、

そのコがいたずらを始めているようです。

 

 

 

なので、

日赤病院にて

放射線を放射しました。

 

 

 

痛みあるのは始めてのことで

戸惑いもありましたが、

ひとつづつ

出来ることを前向きに。

 

 

 

夜も眠れず、

私も始めはアレコレ手を尽くし、

楽な体勢や、

クッションやお布団で角度を変えて、

出来ることをしてみました。

 

 

睡眠時間もトータルで1時間。

よく眠れて10分。

 

 

 

 

しかし、

そんなことも全くダメで、

入院して

痛みに対して

お薬を調整していただきました。

 

 

緩和ケア

疼痛ケア

 

 

色々ありますが、

先ずは痛みの軽減の為に数日入院し、

その後退院して、13回の放射。

 

 

二週間といっても

土日祝日は病院はお休みなので、

三週間かかります。

 

 

 

毎日私が運転し、

主人の車で往復1時間ちょっとの

ドライブ。

 

 

なかなか痛みも無痛にはならず、

日中は食事以外横になって、

静養です(笑)

 

 

ずっと静養なので、

腰痛も出てきたり、

人間動かないと痛みもでます(笑)。

 

 

 

ここ

数日はやっと

少し頓服の飲む量も減り

痛みも前ほどないようです。

 

 

 

しかし、

文字にすると、なんとも深い。

 


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我が家の花瓶♡

 

で、

今回は

私のメンタルがズタズタ?

疲れて?

イライラしてしまいます。

 

 

 

自分とも向き合う時間は

必要だと本当に感じます。

 

 

ずっと一緒にいるのも大切です。

でも、

離れてリフレッシュも大切です。

 

 

 

〝痛い〟の

言葉が私自身がツラくて、キツい

のだと感じます。

 

 

その言葉に翻弄されとります。

 

 

 

優しくできなかったり、

イライラしたり、

コントロール難しいですね。

 

余裕がないと感じています。

 

 

 

心を解放してあげたいと思います♡

 

 

 

自分と向き合わないといけないです。

 

 

 

ユミコー

ガンバレー(笑)

でも、ほどほどに♡

 

 

 

 

ん?!

ツキイチのも近い?!

食べ過ぎ注意♡♡

どんな自分になりたいか?

 

 

こんな私。

どんな私。

 

 

明るくて頑張り屋さんよね、

前向きだもんね、

ポジティブだね、

パワフルで行動力あるよね、

いつも動いてるよね、

忙しそうだよね、

 

 

周りの人たちはそう言ってくれます。

 

 

 

私はなるほど~

と自分では分からない、

見えてない部分を

教えて貰えたと思ってます。

 

 

素直に生きると決めたので、

素直に受けとりたいと思います。

 

 

 

周りの人に

〝私ってどんな人?〟

と尋ねてみると

自分を知ることが出来ます。

私も最近その作業をして、

手帳に書き込みました。

 

 

 

でも、

実は私…

心配性だし、

気を遣いすぎるし、

マイナス思考だったし、

石橋は叩きまくるし、

 

 

そんな部分があります。

これは自覚しています(笑)

 

頭で考えて自爆します♡

悩みまくります。

 

 

 

でも、

色々な経験を重ねる中で

私がどれだけ悩んでも、

私がどれだけ心配しても、

何も変わらない。

 

と悟りました(笑)

 

 

逆にその心配が

念として飛んでいるかも…

と思い出したころから、

少しづつ変われたと思っています。

 

 

プラスの心を飛ばします♡

 

 

心配に時間を費やすより、

〝大丈夫!〟

と思ってた方がいいんじゃないかなぁって。

 

 

心配は心配を呼びます…σ(^_^;

不安は不安を呼びます…(ノ_・。)

 

 

 

意識と無意識。

顕在意識と潜在意識。

 

 

 

 

ひとつひとつ

意味があることが起こり

成長出来ます。

 

 

もぅ…と

腹立つこと、しんどいこともありますが、

でも

やっぱり意味があるのでしょう。

 

 

 

そう言う風に思ったら、

やっぱり

マイナス思考に引っ張られるのではなくて、

前向きに出来ることをコツコツしたいと思うのです。

 

 

自分と向き合い、

家族と向き合い、

周りのご縁ある方と向き合い、

日々の生活

有意義に過ごしたいと思います。

 

 

 

結局は

自分の価値観・考え方を変えないと

相手は変わらないし、

イライラすることも変わりません。(ノД`)

 

 

 

ゆっくりでも、

少しづつでも、

自分のペースで

幸せ♡と感じられるように

精進したいと思うのです。

 

 

1度しかない今の自分の人生。

 

 

 

ご縁ある方と共に

歩ませて頂けること、

感謝しております。

 

ありがとうございます!

 

 

こんな私…

どんな私…

 

どんな自分になりたいか。

 

がんサロンキックオフ♡

 

第1回目

がんサロン ひだまり

2月1日に無事終える事ができました。

 

 

私を含め、

出席者は20名を越えており

本当に感謝の1日となりました。

 

 

山元記念病院で開催出来ること、

感謝の気持ちが溢れ、

胸がいっぱいになります…。

本当にありがたいです。

 

山元副院長先生をはじめ、

関わって下さる皆様に

心から感謝しております。

 

 

 

 

まだまだ敷居も高く、

なかなか参加できない方もいらっしゃるのではないかと思っております。

平日の午後でもあり…

 

 

 

沢山の方が参加して欲しいというより、

必要な方、

参加してみたい方、

気になる方、

が参加して下さり

初めてよかった♡と感じると思っています。

 

 

その方お一人お一人が

ご自分の体験・経験が

誰かのお役にたてるかもしれないですし、

逆に支えて貰えたり、

ヒントを頂けたり、

と、様々な方の

居場所、空間になれば嬉しく思います。

 

 

今回、

自己紹介の際にもお伝えしたのですが、

私のサロンでありません。。

皆さんのサロンだと思っております。

 

 

必要な方の

必要な場所になることを願っています。

 

 

 

〝がん〟

というひとつの病気ですが、

ご本人の気持ち、

ご家族の気持ち、

など、さまざまあります。

 

 

不安な時も…

しんどい時も…

嬉しい時も…

情報や感情や気持ち・想いなどを

 

共有できる空間、

時間になればと思っています。

 

 

出入りは自由で

参加費は無料です。

 

 

 

次回も

第一金曜日で13:30~15:30です。

 

来月は3月1日(金)になります。

 

 

 

先月、

娘と買った花を植え替えた写メです♡↓


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取材♡がんサロン♡

 

 

1月も半ばを過ぎ、

学校、お仕事も

いつもの生活に完全に戻りましたね。

 

 

 

私事ですが、

11月より

佐賀県庁の方より

数回取材をして頂いていました。

 

 

同時に原稿のチェックなどさせて頂き、

〝さがんだより〟が出来上がりました♡

 

 

 

昨年9月の受賞から始まり、

佐賀さいこう表彰って?! - ~こころブログ~ こみやゆみこ

 

 

このような貴重な体験をさせて頂く事に、

本当に感謝しています。

 

 

 

家族のがんがきっかけで

佐賀県がん予防推進委員になりました。

 

 

ずっと〝家族のがん〟の括りでしたが、

今回の取材より

特定した表現としています。

 


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掲載↓

https://www.ganportal-saga.jp/files/uploads/新聞H31.1月号_1.pdf

 

 

そして、

佐賀県ポータルサイトにも少し掲載されています。

よかった覗いて見て下さい。

↓↓

https://www.ganportal-saga.jp/supporter/yobou_suishinin

 

 

 

そして、

今年はいよいよ

がんサロン【ひだまり】を立ち上げます♡

 

 

 

毎月1回、第1金曜日に決まりました。

伊万里市にある

山元記念病院の2階会議室で

 

第1回目が

2月1日(金)13:30~15:30予定です。

 

 

がん患者や、

がん患者の家族、

体験者同士語り合いの場です。

 

参加は無料です。

 

 

マイボトルを持参して頂き、

一緒に時間を

共有出来ればと思います♡♡

 

 

必要な方に

必要な場所であることを願っています。

 

泣いててもわからん。

 

 

子育てしてて、

子どもが泣くことは多々あって、

 

 

それに

イライラしてしまって、

虫の居所が悪いと

こちらまでヒートアップ。

 

…(T-T)

 

こんなことありませんか?

 

 

私はありました。

 

 

何がなんやら、

どれがどれだかわからなくなる…

 

 

 

核家族化の時代で

子どもと自分。

 

 

ストレスは溜まる一方で、

楽しむ余裕なんてなくて、

〝ちゃんとせんと〟に

縛られ(←縛り😢)…

 

 

 

 

うちは

小学2年生で、

泣くことは少なくなりましたが、

 

昨日は

眠たいのと、

宿題が進まないのとで、

号泣。

 

 

 

ほらきたー

私の

〝泣いててもわからん!〟

の出番(笑)

 

 

いい加減泣いてて、

私のご飯を研ぐスピードも

ドンドン速くなり…

私がイライラしだし…

このワードが言いたくて(笑)

 

 

泣いてても分からん!!

 

 

 

でも、

これは私の問題であって、

娘の問題じゃない。

 

 

 

お米を研ぎながら、

自問自答。

 

 

娘は泣きたい。

私はうるさい。

 

 

そう、私は

うるさいのが苦痛なんでしょう。

そして、

宿題が進まないのが苦痛なんでしょう。

その後の事がドンドンずれ込む…

 

 

 

 

でも、それは私の問題。

 

 

そっと

部屋を離れました。

 

 

 

 

泣き声アップ(笑)

泣きながら私を確認に来ている(笑)

 

 

二人、別の時間。

 

 

 

【状況】

私→違う用事をしてみる。

娘→宿題している。

 

 

 

あらまーーーーーーー

 

 

 

出来たじゃない♡

二人とも出来たじゃなぃ♡

 

 

 

拍手ーーーー👏

 

 

(笑)

 

 

 

1つ階段を上れたかな。

共に成長してます。

 

 

自分を俯瞰してみる。

感情の裏を感じてみる。

 

 

この作業をコツコツと。

 

 

 

娘も

母も

ひとりの人間で、

お互いの感情がありますよね。

 

 


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買うものがあり、

宿題の後ホームセンターに行きました。

 

 

別々の所でお互いが

お花を見ていることに気付く(笑)

 

 

今、

外の植木鉢が

多肉植物しかないので二人で選びました。

 

 

今日、一緒に植えます↑🌼





ちゃんとって何?

 

〝ちゃんと〟

ってなんだろうと

ここ数年の間で、

よく思うようになりました。

 

以前

少し〝ちゃんと〟についてアップしました。

 

 

今までは

ちゃんとしないと、

しっかりしないと、

きちんとしないと、

と思って生きてきました。

 

 

そう言う風に育てて貰ったし、

それが当たり前だと生きてきました。

 

 

当たり前は

当たり前でないということ。

 

 

 

色んな葛藤や

色んな感情、

様々な環境、

その中で私達は生きていて、

そして、育ってきました。

 

 

 

私は一生勉強・成長だと思っています。

なので、

今も学び育っている途中です。

 

 

知らないことも山ほどあるし、

勉強なることも山ほどあります。

 

 

娘に気付かせて貰うことも

もちろんあります。(〃ω〃)

 

 

でも、

逆に娘に謝ることも沢山あります。

σ(^_^;

 

 

 

 

 

 

 

自分の事を俯瞰して見ることを

今までしてこなかったなぁと。

 

 

自分の感情は自分であって、

その感情を違う角度から

冷静に見ることをした事が

ありませんでした。

 

 

でもそんな風に

自分を捉えることは

大切な作業?だと思うようになりました。

 

 

自分を大切にって

大切にしているつもりでも、

全然でした。

 

 

 

ちゃんとしないと

という思考も、

それは自分が思ってるだけ…

相手のちゃんとと

自分のちゃんとは違うのです。

 

 

なんてこったーーーー

(ノД`)

 

 

 

その枠に

しっかりがっちりハマってたけど、

でも気付けただけで良しとします♡

 

そんな自分を許します。

 

 

 

そうやって、

1個づつ緩めてあげられたら

少し楽になりました。

 

 

もし、

そう言うことある…と

思っていただけたなら、

一緒に少し緩めましょっ♡

 

 

私も1つづつですが、

緩めていきたいと思います🎵

 

 

 

 

それから…

1つイベントをお知らせさせて下さい⭐

江北イオンにて1月19日、20日

イロドリマルシェが開催されます。

 

 

1月20日(日)に

アクティブ・カラーセラピー

出店させて頂きます。

 

両日とも、15件ほどの出店あります♡

遊びにいらしてください♡

 

 

 

寒いですが、

ご自愛下さい♡

 

 

先日行った

白糸の滝↓↓


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共に。

 

 

新年

明けましておめでとうございます🎍

 

昨年は1年間

本当にありがとうこざいました。

 

沢山の方のご縁を頂き、

そして、繋がりを感じた1年。

 

今年も

よろしくお願い致します♡

 

 

 

 

ご縁とは…本当に不思議です♡

 

偶然ではなく、

必然なのだと思っています。

 

 

タイミングだってあるし、

リズムだってあるし、

チャンスと捉えることだって

様々あると思います。

 

 

そして、

昨年の年末は

〝感謝を伝えたい〟と想いました。

 

普段から、

ありがとうは伝えているつもりですが…

それは自分の中の〝つもり〟かもしれません。

 

 

なので、

温泉に行っても、

お店に行っても、

お世話になっている方、

普段言わない方にも

『今年も1年ありがとうこざいました。』と

お伝えしました。

ポカンとされても(笑)

私が伝えたいのでお伝えしました。σ(^_^;

あらら?!自己満足?!(笑)

でも、伝えたかったのです。

 

 

直接お会いして言えなかった方にも

この場をお借りし、伝えさせて下さい。

 

 

〝昨年も1年ありがとうございました。〟

〝今年もどうぞよろしくお願いします。〟

 

 

 

このブログも始めて1年が経ちました(*^-^*)

1年で45回アップし、

今の時点で2929アクセスして頂きました♡

 

 

私にお時間(命)を頂き、

本当にありがとうこざいました💕

 

感謝です。(〃ω〃)

 

 

 

今年も引き続き、

素直に生きたいと思います♡

そして、

皆様と一緒に

幸せになりたいと思っています♡

 

共に歩みたいです。

 


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娘の冬休み宿題大作戦も

夏休みに続き実行中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

夏休み宿題大作戦✏️ - ~こころブログ~ こみやゆみこ

 

 

シールの表もリクエストあったので、

作りました📝

いつも通りカレンダーの裏で(笑)

 

 

なんとなんと!!

この冬は自ら宿題をしています!!

 

 

恐るべし成長♡( ´艸`)♡

 

今年も

娘とも共に成長したいと思います。